Wenn die Kleinen schon etwas selbstständiger werden und aus der "Eltern und Kind" Gruppe herausgewachsen sind, dann sind sie in dieser Stunde richtig.
Es werden turnerische Elemente, wie Rolle, Handstand, Rad, Reck, Barren, in ihren Grundzügen erlernt und schrittweise aufgebaut.
Weitere Infos erhalten Sie von unserer Übungsleiterin:
Tina Heubeck Tel. -9054564
Jeder Beat zählt! Bist du bereit, an Deine Grenzen und darüber hinauszugehen?
Dann komm zum STRONG Nation® Kurs!
STRONG Nation® ist ein High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T),das den gesamten Körper fordert. Dieses Fitnessprogramm vereint Eigengewichts-, Muskel-, Cardio- und plyometrisches Training, bei dem die Bewegungen synchron zur extra dafür komponierten Musik ausgeführt werden. Du wirst schwitzen! Du wirst schnaufen! Du wirst Unmengen von Kalorien verbrennen. Während und nach dem Kurs!
Für wen ist Strong Nation geeignet?
STRONG Nation™ ist für alle Fitness-Levels geeignet und bietet anpassbare Bewegungen, um jedem Teilnehmer gerecht zu werden. Egal, ob Du Deine Fitness auf die nächste Stufe bringen oder einfach nur in einer motivierenden Gruppe trainieren möchtest, STRONG Nation™ ist die perfekte Wahl.
Bitte mitbringen: feste Hallenturnschuhe, Trainingskleidung, Handtuch, Gymnastik- oder Isomatte, evtl. Fitnesshandschuhe und Getränk.
Wer noch unsicher ist, ob das für ihn das Richtige ist, für den bieten wir ein
Schnuppertraining "Zumba meets Strong Nation Special" an.
Sonntag, den 15. September 2024 von 17:00 - 18:30 Uhr
Zuerst tanzen wir 45Min zu wunderschönen Liedern aus Salsa, Merengue und Reggeaton. Anschließend werden wir an unsere Grenzen gehen bei einem intensiven HIIT-Training.
Der reguläre Kurs startet dann ab dem 17. September 2024 immer Dienstags von 20:00 – 21:00 Uhr in der TSV Halle
Kosten/Kurs für TSV Mitglieder: 45€ (10er Karte)
Kosten/Kurs für Nichtmitglieder: 95€ (10er Karte)
Die Kurse können auf Basis einer Saisonkarte für jeweils 10 Abende gebucht werden.
Anmeldung und weitere Infos über unsere Übungsleiterin:
Nicole Frenzel Tel. 0162 4484860
Zumba® Gold besteht wie Zumba® Fitness aus tänzerischen Elementen und jeder Menge Spaß und Bewegung
und ist für Anfänger, ältere Sportbegeisterte oder Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit geeignet.
Auch wenn es hier etwas ruhiger und entspannter zu geht, wird geschwitzt, und egal, ob Übergewicht, Hüft- oder Knieprobleme, hier bist Du richtig!
Zu den Tanzstilen:
Salsa, Bachata. Merengue, Cumba und Reggaeton, vielleicht auch etwas Mambo oder Tango
Kosten/Kurs für TSV Mitglieder: 45€ (10er Karte)
Kosten/Kurs für Nichtmitglieder: 95€ (10er Karte)
Start ab dem 4. Juni 2024 immer Dienstags von 18:45 – 19:45 Uhr in der TSV Halle
Die Kurse können auf Basis einer Saisonkarte für jeweils 10 Abende gebucht werden.
Anmeldung und weitere Infos über unsere Übungsleiterin:
Nicole Frenzel Tel. 0162 4484860
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ZUMBA® - für Fortgeschrittene
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout.
Zumba® ist in erster Linie ein Ausdauertraining, das das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Daneben fordert das Tanz-Training den Bewegungsapparat sowie die Koordination und trainiert verschiedenste Muskelgruppen.
Das Workout basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO".
Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
Kosten/Kurs für TSV Mitglieder: 45€ (10er Karte)
Kosten/Kurs für Nichtmitglieder: 95€ (10er Karte)
Start ab 5.2.2024 (immer Montags um 20Uhr in der TSV Halle)
Die Kurse können auf Basis einer Saisonkarte für jeweils 10 Abende gebucht werden.
Anmeldung und weitere Infos über unsere Übungsleiterin:
Nicole Frenzel Tel. 0162 4484860
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