Yoga ist ein praktischer, rationaler Weg zu mehr körperlicher Robustheit & Mobilität, geistiger Klarheit und innerer Ruhe. Wir üben Hatha Yoga, mal dynamisch, mal länger haltend. Die Praxis wird ergänzt durch Atemtechniken und Meditation. Du lernst auf fordernde und konzentrierte Art und Weise neue Bewegungsmuster, bewegst Dich kraftvoll und wirst an Deine Grenzen und aus Deiner Komfortzone geführt. Die Übungspraxis wird abgerundet durch eine Entspannungsphase.
Der Kurs richtet sich an alle Männer. Ob Du Erfahrung hast oder erst beginnst, spielt keine Rolle. Die Haltungen lassen sich an unterschiedliche Erfahrungsstufen anpassen.
Donnerstags 19:45 - 21:00h. Beginn: 13. März 2025
Was brauchst Du?
Bequeme Kleidung, etwas zum Trinken, evtl. ein kleines Handtuch, evtl. Pulli oder Decke für die Entspannung
Brauchst Du eine Yogamatte oder Hilfsmittel?
Wenn Du eine eigene Matte und Hilfsmittel wie Blöcke hast, bringe sie gerne mit.
Es gibt auch Matten, Blöcke etc. vor Ort.
Was gibt es sonst zu beachten?
Komme mit genug Zeit zum Parken, Umziehen und Einrichten auf der Matte.
Lass Dein Handy bitte in der Umkleide oder stelle es leise & vibrationsfrei.
Kosten für den jeweiligen Kurs
Für TSV-Mitglieder: 90€ (10er Karte, 6 Monate gültig)
Für Nichtmitglieder: 160€ (10er Karte, 6 Monate gültig)
| Anmeldung und weitere Infos über unseren Yogalehrer Timo Brückner 0176 56 17 99 98 (auch Whatsapp) oder www.timo.yoga |
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Wir üben Hatha Yoga. Der Yogastil ist körperlich, mal fliessend, mal länger gehalten. Die Praxis enthält stärkende, mobilisierende und entspannende Elemente. Der Atem steht ebenfalls im Fokus und es gibt immer wieder Momente der Stille.
Der Kurs ist für alle geeignet, die entspannt und erfrischt in den Sonntag starten wollen. Wir sind eine gemischte Gruppe, Yogaerfahrung ist nicht notwendig. Ich biete Varianten an, ausserdem nutzen wir Hilfsmittel, um die Haltungen an unseren Körper und unser Übungsniveau anzupassen.
Sonntags 9:30 - 10:45h. Beginn: 16. März 2025
Was brauchst Du?
Bequeme Kleidung, etwas zum Trinken, evtl. ein kleines Handtuch, evtl. Pulli oder Decke für die Entspannung
Brauchst Du eine Yogamatte oder Hilfsmittel?
Wenn Du eine eigene Matte und Hilfsmittel wie Blöcke hast, bringe sie gerne mit.
Es gibt auch Matten, Blöcke etc. vor Ort.
Was gibt es sonst zu beachten?
Komme mit genug Zeit zum Parken, Umziehen und Einrichten auf der Matte.
Lass Dein Handy bitte in der Umkleide oder stelle es leise & vibrationsfrei.
Kosten für den jeweiligen Kurs
Für TSV-Mitglieder: 90€ (10er Karte, 6 Monate gültig)
Für Nichtmitglieder: 160€ (10er Karte, 6 Monate gültig)
| Anmeldung und weitere Infos über unseren Yogalehrer Timo Brückner 0176 56 17 99 98 (auch Whatsapp) oder www.timo.yoga |
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Wenn die Kleinen schon etwas selbstständiger werden und aus der "Eltern und Kind" Gruppe herausgewachsen sind, dann sind sie in dieser Stunde richtig.
Es werden turnerische Elemente, wie Rolle, Handstand, Rad, Reck, Barren, in ihren Grundzügen erlernt und schrittweise aufgebaut.
Weitere Infos erhalten Sie von unserer Übungsleiterin:
Tina Heubeck Tel. -9054564
Jeder Beat zählt! Bist du bereit, an Deine Grenzen und darüber hinauszugehen?
Dann komm zum STRONG Nation® Kurs!
STRONG Nation® ist ein High-Intensity-Intervall-Training (H.I.I.T),das den gesamten Körper fordert. Dieses Fitnessprogramm vereint Eigengewichts-, Muskel-, Cardio- und plyometrisches Training, bei dem die Bewegungen synchron zur extra dafür komponierten Musik ausgeführt werden. Du wirst schwitzen! Du wirst schnaufen! Du wirst Unmengen von Kalorien verbrennen. Während und nach dem Kurs!
Für wen ist Strong Nation geeignet?
STRONG Nation™ ist für alle Fitness-Levels geeignet und bietet anpassbare Bewegungen, um jedem Teilnehmer gerecht zu werden. Egal, ob Du Deine Fitness auf die nächste Stufe bringen oder einfach nur in einer motivierenden Gruppe trainieren möchtest, STRONG Nation™ ist die perfekte Wahl.
Bitte mitbringen: feste Hallenturnschuhe, Trainingskleidung, Handtuch, Gymnastik- oder Isomatte, evtl. Fitnesshandschuhe und Getränk.
Kosten/Kurs für TSV Mitglieder: 45€ (10er Karte)
Kosten/Kurs für Nichtmitglieder: 95€ (10er Karte)
Die Kurse können auf Basis einer Saisonkarte für jeweils 10 Abende gebucht werden.
Anmeldung und weitere Infos über unsere Übungsleiterin:
Nicole Frenzel Tel. 0162 4484860
